14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 74,84g | Karb: 168,33g.
Kahvaltı: Masło, Madero Musztarda Francuska, Kraina Wędlin Serdelki z Szynki, For Fit Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Heinz Pommes Frites Sauce, Dolina Narwi Ser Gouda Light, Biedronka Tortilla Wraps, Zott Mozzarella Light, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Mięso Mielone z Indyka, Jajko, Marchewki, Bułka Tarta, Rzepakowy Olej Roślinny. Aperatifler/Diğer: Nektarynki, Nektarynki, Arbuz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|