14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 41,79g | Prot: 154,06g | Karb: 191,85g.
Kahvaltı: Mleczna Dolina Mleko 2%, Sonko Kasza Owsiana. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Biedronka Papryka Czerwona, Auchan Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Dawtona Groszek Konserwowy, Piatnica Serek Wiejski Wysokobialkowy, Tokyoto Makaron Pszenny Nitki Somen. Akşam Yemeği: Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Światowid Ser Gouda, KFD WPC 82 Pure. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|