14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 15,54g | Prot: 103,61g | Karb: 153,51g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçã. Öğle Yemeği: Brasil Cacau Tablete Recheado Licor de Cereja, Brócolis, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Akşam Yemeği: Anila Queijo Colonial, Banana da Terra, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Aperatifler/Diğer: Banana Caturra, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Yacon, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite Condensado, Morangos, Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|