|
|
789 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 49,96g | Karb: 60,05g.
Kahvaltı: Nestlé Classic Ao Leite, Vitao Pipoca de Arroz Integral. Öğle Yemeği: Alface, Queijo Minas, Rúcula, Tomates, Alcatra Grelhada, Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|