Люсёк228 Günlüğü, 14 Ağu 23

Я могу до 3 за 2-3 дня до КД набрать. Но знаю что это все вода, потом уходит, хотя я в профиците 

1,5 кг стабильно. Через 2 дня уходит сам и резко. 

Взвешиваюсь раз в две недели. При кд +1-2 кг  

весы как зависимость😃один раз встал так и хочется Взвеситься 😃каждый день утром обязательно, ждать несколько дней не могу, корректируя питание сразу, анализируя что не то съела, в кд +1кг, +2 кг лучше на весы не вставать😃😃😃 

Взвешиваюсь ежедневно, бывает 1 раз в день , но чаще 2-3 раза в день, это и правда зависимость 😅 но уже не так остро реагирую , если нет отвеса) В связи с КД +1-2 кг, в течение недели уходит 

У меня весы на фунты отрегулированы. Мне так проще с граммами, а не кг работать. 1 фунт- 450 грамм. Встаю на них утром и вечером. Погрешности в переедании или ещё в чем сразу на лицо:)) 

Я раз в неделю взвешиваюсь 

Каждый день взвешиваюсь. Пробовала раз в 2 недели , но тогда контроль падает. В кд вес почти на месте всегда 

Взвешиваюсь раз в неделю, тк даже привес в 100гр это такой демотиватор, что плакать хочется. А по итогам недели почти всегда отвес, если откровенно не филонить))  

Зачем взвешиваться в течении дня? Смысл какой, вы ведь кушаете, пьете... Вес все равно больше 

Каждое утро. Минус 0.4 кило, в среднем за сутки уходит. Начальный вес 81. Ем 1200 калорий в сутки. Не ем газировку, конфеты, двигаюсь как обычно. И да, я на интервальном. Два приёма пищи:в 13.00 и в 16.30. Если перед сном очень голодной, выпиваю 150 бульона или кефира и норм. Плюс работаю с психологом. И снимаю ограничения на стройность Нейрографикой.  

Взвешиваюсь в зале. Хотя дома есть весы Раз в неделю. А вообще по настроению. Весы не показатель Лентой см. Мерю всегда утром каждый день зато 

Ориентируюсь на объём талии и ощущения, на вес в меньшей степени. Но в августе решила провести эксперимент и взвешиваюсь каждый день. Убедилась в том, что скачки веса +/- 1 кг. – это нормально. КД вообще песня, привет отёкам. С сентября буду снова взвешиваться раз в неделю, а то так и до невроза недалеко. 

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 У нас с вами впереди НЕ ОДНА НЕДЕЛЯ плодотворной, интересной и *интенсивной работы над собой!* В нашей группе вас ждёт: 🥦правильное, здоровое и вкусное меню, а также рецепты блюд 🥦 тренировки 🥦 уход за кожей во время похудения 🥦 много полезной и важной информации 🥦 конкурсы (челленджи) и призы 🥦 и конечно мой строгий и беспристрастный контроль. ВСЁ, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО : ✅ кухонные весы для взвешивания порций еды; ✅ напольные весы для контроля своего веса ✅ простая водичка ✅ правильно подобранные продукты Если хотите к нам, то просто пишите мне «хочу в чат» на WhatsApp 8-918-110-39-46. 

У меня перед к/д + 3 кг, потом быстро уходят