14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 79,03g | Prot: 74,14g | Karb: 136,79g.
Kahvaltı: Cúrcuma, Okko Linaza Semilla Entera. Öğle Yemeği: Espinacas, Mayonesa, Aguacate, Sabori Jamon de Pierna, Huevo, Queso Panela, Tomates, Bimbo Pan Cero Cero Multigrano. Akşam Yemeği: Banano, Crema de Cacahuate, Cuetara Marias. Aperatifler/Diğer: Mantequilla de Maní, Cuetara Marias, Alpura Crema, Pechuga de Pollo, Aceite Vegetal, Aceite de Oliva, Jitomate, La Costeña Salsa Mexicana Casera, Tortillas de Maíz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|