08 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 73,54g | Prot: 91,05g | Karb: 93,70g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Carne de Vaca Moída, Batata Doce. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Repolho. Akşam Yemeği: Feel Good Chá Branco com Lichia, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Aperatifler/Diğer: Marilan Amanteigado Chocolate, Leite (Leite Integral). devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Carolline Brigido Kilo Geçmişi
|