08 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 41,83g | Prot: 45,08g | Karb: 219,94g.
Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato, Red Lobster Broiled Atlantic Salmon, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. Akşam Yemeği: Green Giant Three Bean Salad. Aperatifler/Diğer: Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, Dole Dark Sweet Cherries. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Kitap Okuma - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|