15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 65,29g | Karb: 121,69g.
Kahvaltı: Pepaya, Aqua Air Mineral. Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Bihunku Rasa Soto, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Sawi Hijau. Aperatifler/Diğer: Risol Mayo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|