15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 36,88g | Prot: 70,71g | Karb: 181,06g.
Kahvaltı: Nestlé Cheerios Owsiane, Mlekovita Mleko 1,5%, Arbuz. Öğle Yemeği: Pomidory, Zott Mozzarella Light, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Dolina Narwi Ser Gouda Light, Biedronka Tortilla Wraps, Pudliszki Ketchup Łagodny. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Mięso Mielone z Indyka, Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Marchewki, Bułka Tarta. Aperatifler/Diğer: Kasza z Ziarna Pszennego (Gotowana), Zott Śmietanka 30%, Ziemniaki, Kalafior, Marchewki, Seler. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|