15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 136,14g | Karb: 59,05g.
Kahvaltı: ICA Halländskt Bondbröd, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Carbzone Nystart, Tyngre Kasein Kanelbulle, Kanel, Ägg. Öğle Yemeği Öncesi: ICA Salladsärtor, Pärsons Rökt Kalkon, Fjällbrynt Mjukost 5%, Carbzone Nystart. Öğle Yemeği: Coop Riven Ost till Mager Gratäng, ICA Baby Plommontomater , ICA Snackpaprika, ICA Isbergssallad, Gurka, ICA Salladsärtor, ICA Cream Cheese 9%, ICA Kallrökt Lax, Ägg, ICA Cream Cheese 9%, Frankful Mini Tortilla, Nick's Dark Chocolate, Tyngre Kasein Kladdkaka. Akşam Yemeği: Findus Wok Classic, ICA Asia Äggnudlar, Garant Ekologisk Bönpasta Spaghetti, ICA Sojabönor, ICA Gott Liv Blomkålsris, ICA Rapsolja, Kycklingfilé, Arla Smör & Rapsolja. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|