15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3267 kcal
|
Yağ: 162,72g | Prot: 79,16g | Karb: 372,01g.
Kahvaltı: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Tea with Skimmed Milk, Naartjie. Öğle Yemeği: Tastic Long Grain White Rice, Denny Sweet and Sour Cook-in Sauce, McCain Hawaiian Stir Fry, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Steers Chips (Large), Milk Shake, Banana Bread. Aperatifler/Diğer: Nestle Hot Chocolate, Naartjie, Flora Light Margarine, Banana Bread. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|