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wow war das toll 🤗 um 23uhr eine doxepin genommen, ins bett und nach nicht mal 10min eingeschlafen. nur einmal die nacht wach gewesen, gegen 3:30uhr koffein- und nikotinspiegel wieder auf stand gebracht. danach wieder ins bett gekrabbelt und geschlafen bis 10:30uhr 🤩 meine waage freuts auch 🤩 habt einen wundervollen tag
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83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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845 kcal
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Yağ: 25,81g | Prot: 62,41g | Karb: 84,71g.
Öğle Yemeği: Milram Pizza Liebe Gouda & Mozzarella, Barilla Fussili Rote Linsen, Bolognese. Akşam Yemeği: Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Blaubeeren. devamı için...
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Haftada 9,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Hmm. Wichtig wird sein, wie du es empfindest. 👍
16 Ağu 23 üye tarafından: skrochn15
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solange ich schlafen kann, also einschlafen ist es für mich völlig ok 😅 auch das nachts aufwachen, eine rauchen, n kaffee dazu und danach wieder ins bett schlüpfen macht mir nix aus 😅 wichtig ist mir nur, dass ich einschlafen kann, und das funktioniert meistens. und wenn nicht muss ich halt ne doxepin nehmen. besser als sich rumzuquälen 👍
16 Ağu 23 üye tarafından: #ungeschminkt
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Das kann ich euch vermutlich in ein paar Wochen/Monaten sagen, soll anscheinend nur langfristig wirken; jetzt wärs wahrscheinlich eher placeboeffekt…😉
16 Ağu 23 üye tarafından: Bienchen138
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Schön, wenn man einen Erfolg sieht, egal was ausschlaggebend war. Wache auch regelmäßig gegen 3:30 Uhr nachts auf, kann aber Gottseidank meistens gleich wieder einschlafen. Mir hilf z.B. eine App mit Meeresrauschen Simulation. Ist für mich wie ein Wiegenlied 😃Das funktioniert z.B bei mir …!
16 Ağu 23 üye tarafından: Liz355
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17 Ağu 23 üye tarafından: Pummeleinhorn80
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#ungeschminkt Kilo Geçmişi
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