❛˓◞˂̵ 냐미 Günlüğü, 15 Ağu 23

❛˓◞˂̵ 냐미 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

저녁 : 물(점심 늦게 먹어서 위가 뻗어버림.. 오늘은 1일 2식 갑니둥😅)

고기랑 소시지, 버섯이 남아서 내일 도시락으로 싸줬어요
고기 먹으니 몸이 퉁퉁 부은 듯한 느낌이 나서 집 도착하자마자 덤벨 들고 유산소 해줬더니 살 것만 같더라고요

예솜님 피드 보고 뽐뿌 온 요거트볼 저녁으로 해먹으려고 했는데 물 마시자마자 물배 차서 저녁 생각 싹 사라져버림..ㅎㅎ;
룩트 마일드 사다 먹을 생각만 하고 있었는데 아쉽..

그리고 두유도 거의 다 먹었겠다 이번엔 탈지분유를 사서 그릭요거트 만들어 보려고요! 현재 요거트 공장 돌리는 중😁
탈지분유가 지방을 제거해서 지방함량도 적고 칼로리도 적어서 요거트로 만들면 부담없이 먹을 수 있을 것 같아요 대부분의 사람들이 맛은 좀 떨어진다고 하는데 전 상관없어요 그릭의 꾸덕한 식감만 있다면 맛이야 어떻든 노프라블럼..😍

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ağustos 2023:

265 kcal

Yağ: 18,93g | Prot: 21,95g | Karb: 0,00g. Öğle Yemeği: 목살구이. Akşam Yemeği: 물. devamı için...

26 Destekçi Destek

Yorumlar

앗!!! 워치 너무 귀여워요(๑˃̵ᴗ˂̵) 운동 쉬면 냐옹냐옹 울 것 같아요ㅋ

15 Ağu 23 üye tarafından: 춘삼월

춘삼월님 제 워치 보는 사람들마다 귀엽다고 난리네요ㅋㅋ! 운동 쉬었다고 냐옹거리면 귀여워서라도 운동할 것 같은데요? 기능이 시급합니다!

15 Ağu 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미

엉? 탈지로 요거트 만들어요?? 물이랑 섞어서?

15 Ağu 23 üye tarafından: ET’s fine_만사옥희

네 오키님! 물이랑 섞어서용 오늘 아침에 확인해보니 넘 잘 만들어졌네요👍🏻다만 두유그릭보단 유청이 많은 것 같아서 두유그릭보단 양이 좀 덜 나올 듯 하네요 만들 때 물 양 맞추는 것도 데운 물에 섞어야 하는 것도 좀 귀찮지만 영양성분 생각하면 괜춘할지도..?

15 Ağu 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미

저는 똑같은 브랜드 작년에 사놓고 실패했는데🤭 자세한 레시피 좀 알려줄 수 있어요? 2봉 사놓은 거 빵 만들 때 몇 번 쓰고는 고대로 있어요ㅋ

16 Ağu 23 üye tarafından: howtoday

저도 유청이 많이 나왔었어요 많이 묽었고..🙄

16 Ağu 23 üye tarafından: howtoday

헉 하투님 시도하신 적이 있었군요! 저보다 훨씬 빠르셨네요ㅋㅋ 그때 전 탈지분유 존재도 몰랐었는데 말이에용 전 1리터 기준 물 880g과 분유 120g 섞고 만들어둔 플레인 요거트랑 셀렉스 유산균 분말 넣어서 만들었어용 전 2리터 두 통을 만들어야 했어서 1통당 물과 분유 2배 양에 요거트 4~5 아빠숟갈 셀렉스 유산균에 동봉된 스푼 1.5스푼 넣었죠 유산균 엄청 들어간..ㅋㅋ

16 Ağu 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미

오..두유로는 만든적이 있지만 탈지분유로 만든 그릭요거트 정보는 처음보네요..! 전 사실 두유보다 우유쪽이 제 스타일이라 그릭요거트도 허기짐이 빠르고 입터짐이 와서 그냥 일반식으로 돌아선지 오래된 것 같아요ㅠ 그래도 한번쯤 다시 먹고싶네요:)

16 Ağu 23 üye tarafından: bebefleur(아기꽃)

맛이야 어떻든 다른 걸 섞어 드실거니께능~ 묽다는데 꾸덕이로 만들어지면 양껏 나올지 궁금하네요😃

16 Ağu 23 üye tarafından: STAROOO(팻스타)

비비님 두유랑 우유 둘의 개성이 엄청나서 뭐가 더 낫다 비교할 수 없이 둘 다 맛있더라고요! 전 요거트를 단백질파우더랑 구운콩, 그래놀라랑 먹으니 포만감도 오래 가고 고소해서 맛나고 그러니 진짜 1년 넘게 매일 아침 고정메뉴로 먹고 있다니까요😋

16 Ağu 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미

스타님 글쵸! 맛은 토핑이 내줄 거니까요!ㅋㅋ 지금 현재 유청분리기에서 1차 유청분리 했는데 분리가 아주 깔끔하게 잘 되고 있어요 아무래도 양은 좀 적지만요😅 그래도 아주 좋아요! 건강에 더 좋으니까~ 내일 아침에 일어나서 2차 유청분리 해야겠어요 이때 분리기에 묻은 그릭 긁어먹는 게 저의 사소한 행복이랍니당

16 Ağu 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미

저도 오늘 생애 첫 ㅋㅋ 자발적 저녁 스킵...늙나바요😭

16 Ağu 23 üye tarafından: keepitup♡유지하고말테야!

유지님 전 담날에 일어났을 때도 배가 안 고파가지고 아침도 거를 뻔했는데..😨 집에만 있는 게 아니고 학원 가야하니 에너지 얻어야 해서 아침은 먹어줬죠 휴

16 Ağu 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미

냐미님/그래도 아침 챙기신건 너무 잘하셨어요! 칭찬받으셔야해요😍

17 Ağu 23 üye tarafından: keepitup♡유지하고말테야!

헤헤 유지님 삼시 세끼 다 챙겨 먹어줘야 하는 사람으로서 한 끼도 거를 순 없지요~

17 Ağu 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미

오 탈지분유로 만드는 방법이 있군요~ 그나저나 워치 스트랩 너무 귀여운거 아녜요? 😍

19 Ağu 23 üye tarafından: chochobly

초초블리님 탈지분유로 만드니까 우유나 두유로 만든 거에 비해 덜 부담스럽달까요! 탈지분유 100g에 지방 1g인 거 보고 화들짝 놀랐어요ㅋㅋ 지방은 적고 단백질은 가득~ 성분 너무 좋잖아😍

19 Ağu 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

❛˓◞˂̵ 냐미 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

❛˓◞˂̵ 냐미 Günlüğü, 15 Ağu 23

Yorum Gönder

❛˓◞˂̵ 냐미 Kilo Geçmişi