15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 28,36g | Prot: 44,46g | Karb: 120,54g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Oseng Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Fiesta Sosis Daging Ayam dan Sapi, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Telur Puyuh, Buah Naga, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madurasa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|