Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
15 Ağu 23
H.M.K.2 Günlüğü, 15 Ağu 23
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,5 kg
.
Geriye kalan:
5,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Ağustos 2023:
1892 kcal
Yağ: 80,31g | Prot: 86,33g | Karb: 224,20g.
Kahvaltı:
Tomaten, Mein Berger Schinken Farmer-Schinken, Gutes Land Schmelzkäsezubereitung Sahnig, Ikea Leksands Knäckebröd, Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Eisschokolade.
Akşam Yemeği:
WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Grapefruit.
Aperatifler/Diğer:
Netto Lacti pro Multifrucht, Fresubin 2 Kcal Drink, Müller Müllermilch Banane, Banane.
devamı için...
2209 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat ve 15 dakika.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Muss wieder an meinem Gewicht arbeiten, bevor es wieder außer Kontrolle gerät🥴😬
16 Ağu 23 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle