Tonga68 Günlüğü, 15 Ağu 23

Heute mal ganz simpel……Eisbergsalat/Tomaten/Thunfisch/Joghurtdressing😋.
328kcal

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1945 kcal

Yağ: 71,93g | Prot: 171,60g | Karb: 148,24g.   Kahvaltı: Schwartau Extra Zero Schwarzkirsche, Anker Hering in Gelee, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Die Thüringer Thüringer Sülzfleischwurst, Kamillentee, Gurke (Geschält), Weihenstephan Butter, Äpfel, Pfirsiche, Baumann Eiweissbrot Baumanns Eiweissbrot , Wasa Rustikal, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Aldi Schokobrötchen , Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee. Akşam Yemeği: Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Zitronensaft, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. Aperatifler/Diğer: Wurzener Erdnussflips, Limettensaft, Ja! Quark 20%, Magerquark, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee. devamı için...