16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
270 kcal
|
Yağ: 10,33g | Prot: 12,84g | Karb: 31,66g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Shirataki Mie Basah Matang, Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|