|
maksi hari ini banyakan proteinnya drpd serat nya hehe
|
1240 kcal
|
Yağ: 47,46g | Prot: 49,82g | Karb: 160,27g.
Öğle Yemeği: Daun Kenikir, Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Dadar, Bamboe Bumbu Balado, Tempe Orek, Telur Puyuh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Puyuh, Tempe Orek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Mikako Mikako Snack Rasa Bawang, Pisang Goreng. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Emzirme - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|