16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 44,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 61,64g | Prot: 52,92g | Karb: 77,23g.
Kahvaltı: Степ Десерт с Печеньем Арахис и Карамель, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Помидоры, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимый), Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Snickers Сникерс, Помидоры, Лэнд Филе Куриное Жареное. Akşam Yemeği: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Мое Любимое Лето Творог 5%. devamı için...
|
|
2839 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
не та уже милашка Kilo Geçmişi
|