16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 62,60g | Karb: 143,10g.
Kahvaltı: Simas Margarine, Pisang, Roti Gandum Panggang, Kopi. Öğle Yemeği: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Tahu, Terung, Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Roma Wafello Choco Blast, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aperatifler/Diğer: Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut, Dua Kelinci Sukro Oven Rasa Bawang, Dua Kelinci Sukro Original, Putih Telur Matang, Kerupuk Makanan Ringan, Apel, Tomat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|