16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 72,44g | Karb: 146,93g.
Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Spoleto Calabresa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Taeq Mix de Vegetais. Akşam Yemeği: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Cuscuz (Cozido), Président Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Spoleto Calabresa, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Charlotte Pão Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Spoleto Calabresa, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado. Aperatifler/Diğer: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Limiar Pão Integral, Président Queijo Prato, Bauducco Wafer Chocolate , Bauducco Wafer Chocolate . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daymenezes03 Kilo Geçmişi
|