16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 156,75g | Karb: 164,03g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Икра. Öğle Yemeği: Икра, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Шефмаркет Итальянский Ванильный Десерт Панна-Котта с Малиновым Конфи, Alpen Gold Picnic, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|