10 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 27,00g | Prot: 158,41g | Karb: 21,62g.
Kahvaltı: Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рыба на Пару. Akşam Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рыба на Пару. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Кофе. devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|