10 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 81,59g | Karb: 96,32g.
Öğle Yemeği: Coconut Milk (with Water), Ground Chicken, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Soy Nuts, White Rice. Akşam Yemeği: Grilled Fish, White Rice (Short-Grain, Cooked), Ground Beef (Cooked), Mushrooms (Drained Solids, Canned), Firm Silken Tofu. Aperatifler/Diğer: Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|