|
Alhamdulillah sabar dan mulai workout lagi yukk yukz pasti bisa💪💪
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
404 kcal
|
Yağ: 17,73g | Prot: 18,78g | Karb: 49,83g.
Kahvaltı: Salak, Mangga. Öğle Yemeği: Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal , Bayam, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|