17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 41,27g | Prot: 59,39g | Karb: 139,18g.
Kahvaltı: Pocari Sweat Pocari Sweat . Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Tahu Goreng, Tahu, Batagor Batagor. Aperatifler/Diğer: Pisang, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|