17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 77,47g | Prot: 90,38g | Karb: 149,94g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Алёнка, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка с Яблоком. Öğle Yemeği: Пастилушка Пастила без Сахара , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Snaq Fabriq Печенье Глазированное Шоколадное с Фундуком, ВкусВилл Творожная Запеканка с Яблоком. Akşam Yemeği: RED Шоколад Карамельный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили М.Д.Ж. 15%, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. Aperatifler/Diğer: Семушка Кешью Жареный Соленый. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|