17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 48,09g | Prot: 87,82g | Karb: 136,77g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Margaryna, Awokado, Jajko Gotowane, Wędzony Łosoś, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Öğle Yemeği: Alpro Mleko Sojowe bez Cukru, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Akşam Yemeği: Biedronka Makrela Wędzona, Wasa Sport. Aperatifler/Diğer: FruVita Skyr Naturalny, Arbuz, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Grill&Fun Hamburgery Wołowe. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|