17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 37,55g | Karb: 209,40g.
Kahvaltı: Сахар, Варенье, Чай, Дубки Колбаса Зернистая, Русский Хлеб Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров, Картофельное Пюре, Глазовская Птица Биточки Домашние. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Овощное Рагу, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Pepsi Evervess Итальянский Аперо, Очаковский Квас, Мохито, Pizza Mia Пицца с Колбасой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|