17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 24,64g | Prot: 103,08g | Karb: 50,41g.
Kahvaltı: Фитнеслайн Хлебцы, Петрушка, Жареное Яйцо без Жира, Coopoliva Extra Virgin Olive Oil, Шампиньоны. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Шпинат. Akşam Yemeği: Шпинат, Марианна Сметана Бифидо, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Кресс Салат (Կոտեմ) Кресс Салат, Зеленый Перец. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Zovq АМ. Йогурт Протеиновый (Ehrmann), Творог (Полностью Обезжиренный), Properlab Collagen Peptides, Персики. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|