|
Подскажите пожалуйста хорошего тренера, а может и не тренера, а диетолога. Дефицит есть, спорт есть, сахара нет, вес зараза стоит на месте. Меньше 96 не могу спуститься. Что делать?
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 66,23g | Prot: 46,35g | Karb: 146,95g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Булгур (Вареный), Постный Борщ. Akşam Yemeği: Осака Помидоры с Красным Луком, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом. devamı için...
|
sabit kilo
|