17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 81,46g | Prot: 81,87g | Karb: 107,31g.
Kahvaltı: Quarki Quarksnacks Vanillegeschmack, Болгарский Перец, Dulano Ветчина, Ja! Kondensmilch 7,5% Fett, Кофе (Эспрессо), Bio Knusperbrot Knusperbrot Mais, Олейна Масло Растительное, Lidl Яйцо Frische Eier A, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Bon Gelati Mini Mandel, Кофе (Эспрессо), Milbona Kaffee Sahne 12% Fett, ГП_Грудка Индейки на Гриле, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Gut & Günstig Wild Preiselbeeren, Der Grüne Alterburger Ziegenrille Natur, La Felinese Хамон, Olive Petruzzelli Tarallini Mit Tomaten, Вино Сухое, Iberica Оливки без Косточки, Сыр Gran Biraghi. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|