17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 23,30g | Prot: 57,43g | Karb: 114,11g.
Kahvaltı: Coop Corn Flakes Glassati, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT. Öğle Yemeği: Pesca. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Pescanova Hamburger di Salmone, Mulino Bianco Cracker Integrali. Aperatifler/Diğer: Galbusera Magretti Cacao, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|