17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 32,60g | Karb: 150,16g.
Kahvaltı: Чай, Блины на Молоке, Алексеевский Сгущенка с Сахаром . Öğle Yemeği: Коломенское Батон Нарезной, Овощное Рагу, Сметана , Атяшево Колбаса Три Мяса. Akşam Yemeği: Коломенское Батон Нарезной, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Aperatifler/Diğer: KDV Конфеты Версаль, Конти Конфеты Эсферо Крема, Сливы, Инжирный Персик, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Арбуз, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna-ryabova Kilo Geçmişi
|