17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 66,67g | Prot: 53,97g | Karb: 76,54g.
Kahvaltı: Oot Keto Granola , Lidl Griekse Yoghurt 2%. Öğle Yemeği: Milner Komijn Plakken 30+, AH Gegrilde Beenham Flinterdun, Arla Karnemelk, Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Slasaus, Jumbo Wortel Julienne, Tomaten, AH Gemengde Salade, AH Mini Quiche Lorraine. Aperatifler/Diğer: ERU Goudkuipje Naturel, Pindakaas, Wasa Cracker Sesam. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|