17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 27,07g | Prot: 178,33g | Karb: 127,42g.
Kahvaltı: Max Titanium Creatina , Max Titanium L-Glutamina, Mamão Papaia, Dona Clara Cuscuz Flocão. Öğle Yemeği: Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Max Titanium L-Glutamina, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|