10 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 21,92g | Prot: 36,14g | Karb: 263,18g.
Kahvaltı: Sucre, Lipton Thé, Salade de Fruits, Céréale. Öğle Yemeği: Pastèque, Marque Repère Épinards en Branches, Huile Végétale, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Akşam Yemeği: Riz Blanc, Uncle Ben's Sauce Aigre Douce, Mélange de Légumes (Surgelés). Aperatifler/Diğer: Sucre, Concombre (avec Peau). devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yüzme (Yavaş) - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|