|
|
2281 kcal
|
Yağ: 69,37g | Prot: 194,68g | Karb: 213,99g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Manteiga, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Ovo Frito, Pão de Forma. Öğle Yemeği: Salpicão de Frango, Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Prats Suco de Laranja Integral, Yoki Farofa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Maçãs Fuji, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Gatorade Limão. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Shake de Whey Growth, pãozinho e 2 ovos
17 Ağu 23 üye tarafından: José Paulo 77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Paulo 77 Kilo Geçmişi
|