megan4 Günlüğü, 08 Eyl 09

Labor Day Weekend - Disney - no workouts but no gain - this week I am determined to workout every day and watch what I eat!

65,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.    Geriye kalan: 2,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

491 kcal

Yağ: 14,12g | Prot: 33,59g | Karb: 74,36g.   Kahvaltı: Fat free milk, sweet and low, Fiber One Bran cereal. Öğle Yemeği: shredded cheddar cheese kraft, bacos, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens, light wheat bread, sliced ham. devamı için...