|
🚣 2km x 6
🏋🏼 20 mins
🤸🏻♂️ 15 mins
🧘🏼♂️ 10 mins
🎾 1 hr
|
1047 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 55,66g | Karb: 73,97g.
Kahvaltı: Grapefruit Juice, Espresso Coffee. Akşam Yemeği: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. devamı için...
|
|
3157 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 55 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Kürek Sporu - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|