17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 63,17g | Prot: 119,09g | Karb: 116,23g.
Kahvaltı: Thé Vert. Öğle Yemeği: Cidre de Pomme, Café Expresso, Sardines Grillées, Aoste Jambon de Bayonne les Fines et Fondantes . Akşam Yemeği: Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Lidl Fromage Blanc 0%, Brugnon, Pêches. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Marche et velo - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|