18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2792 kcal
|
Yağ: 82,12g | Prot: 185,75g | Karb: 324,04g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Сады Придонья Сок Виноградный. Öğle Yemeği: Чай, Каждый День Булочка Сдобная с Повидлом, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, ВкусВилл Сыр Российский, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Чай, Перекресток Арбуз, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сыр Российский, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сушеные Яблоки, Ежевика, Клубника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Птичье Молоко, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|