andewah Günlüğü, 18 Ağu 23

Завтрак🌹
Брускета с творожным сыром, шампиньонами и вялеными томатами, украшена петрушкой😋
Кофе с молоком без сахара
С пятницей всех!!!❤

---

1500 kcal

Yağ: 68,16g | Prot: 67,30g | Karb: 158,81g.   Kahvaltı: Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Шампиньоны Жареные, Милград Творожный Сыр Классический , Щелковохлеб Сельский Хлеб, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Akşam Yemeği: Мёд, Evofood Паста с Курицей и Беконом, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Скумбрия, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Лакомка Тарт Творожно-Вишневый, ВкусВилл Флэт Уайт, Акконд Тортимилка, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Хлебец, Банан, Контек Заварные Колечки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...

1636 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...