18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 47,19g | Karb: 159,62g.
Kahvaltı: Село Зелёное Молоко 3,2% , Дубки Колбаса Зернистая, Русский Хлеб Хлеб Черный, Нескафе Капучино. Öğle Yemeği: Pepsi Evervess Итальянский Аперо, Овощное Рагу, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Пестравка Сметана 20%, Дубки Колбаса Зернистая, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Aperatifler/Diğer: Картофель Тушеный с Мясом, Oreo Печенье, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|