18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 89,03g | Karb: 177,96g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 10%, Schonfeld Сыр Эдам, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Наш Хлеб Сухари Ржаные, Квашеная Капуста, Шпинат, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Паштет из Куриной Печени, Приготовленные Баклажаны, Tuborg Пиво Безалкогольное, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Омлетом, Ветчиной и Сыром Индейка, Нектарин, Драники. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|