18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 84,71g | Prot: 110,97g | Karb: 237,90g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Акконд Добрянка, Кабачки Тушеные, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Öğle Yemeği: Нектарин, Победа Трюфели, Прогресс Безе Воздушное, Прогресс Безе Воздушное, Fish House Стружка Кальмара, Нектарин, Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Прогресс Безе Воздушное, Куриное Филе на Гриле, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Светаево Пломбир Шоколадный. Aperatifler/Diğer: Село Зелёное Творог 0,5%, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Морковь по-Корейски, Слобода Кетчуп с Базиликом, Знак Хлеба Лаваш Армянский . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanechka_012 Kilo Geçmişi
|