18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 50,21g | Karb: 74,73g.
Kahvaltı: La Boulangère Toastiligne à la Farine Complète 0%, St Hubert Oméga 3. Öğle Yemeği: Puget Vinaigrette Légère Balsamique Ciboulette Échalotes, Prunes, Avocat, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Carrefour Blanc de Poulet sans Nitrite. Akşam Yemeği: Puget Vinaigrette Légère Balsamique Ciboulette Échalotes, Salade Verte, McCain Pomme Duchesse, Socopa Brochette Tex Mex. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Tırmanma - 30 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|