15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 62,31g | Prot: 78,16g | Karb: 115,16g.
Kahvaltı: Lactel Лактония Imun+, Апельсиновый Джем, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Глобино Сосиски Мортадельки , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Akşam Yemeği: Розумний Вибір Подсолнечное Масло, Сыр, Помидоры, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Strawberry Protein, Словяночка Молоко 2,5%, Кукуруза Вареная, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|