09 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 12,90g | Prot: 226,41g | Karb: 34,38g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free American Cheese Singles, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Kroger Fat Free Swiss Cheese Singles, Portabella Mushrooms, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Öğle Yemeği: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), Tyson Foods 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Castle Wood Reserve Buffalo Style Chicken Breast, Egg White. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Original Beef Steak (1 oz). devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|